Hipnoz denildiğinde akla gelen ilk şey genellikle kontrolü kaybetmek ya da istemsiz davranışlar sergilemek oluyor. Ancak Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog İhsan Öztekin, bu yaygın kanının aksine hipnozun aslında bir kontrol kaybı değil, bilinçaltının aktif hale geldiği bir trans hali olduğunu vurguluyor.
Hipnoz Uyku Değil, Derin Bir Odaklanma Hali
Klinik Psikolog İhsan Öztekin, hipnozun sıklıkla uykuyla karıştırıldığını ancak bunun doğru olmadığını belirtiyor. Öztekin’e göre hipnoterapide kişinin dikkati en üst düzeye çıktığında trans hali oluşuyor ve bu durumda kişi telkinlere daha açık hale geliyor. Her bireyin hipnozdan etkilenme şekli farklılık gösteriyor; bazıları kolayca hipnotik etki altına girerken bazılarında bu süreç daha uzun sürebiliyor. Uygulanan yöntemler de bu süreyi etkiliyor.
Hipnotik halin en hafif evresinde kişide gevşeme meydana gelirken, derin trans halinde bilinçaltı pasif durumdan aktif hale geçiyor. Öztekin, ‘Kişi seansta trans halindeyken konuşmaları bilinçli olarak duymaz ve telkinleri seans sonrası hatırlayamaz. İster hafif ister ağır hipnotik durum olsun, her iki halde de hipnoterapistin söylediği sözler ve telkinler etkili olur’ ifadelerini kullanıyor.
Hipnozdan Çıkamama Korkusu Gerçek Değil
Birçok kişinin aklındaki en büyük sorulardan biri hipnozdan çıkamama endişesi. Öztekin, bu durumun mümkün olmadığını net bir şekilde ifade ediyor. ‘Hipnoterapist seansı sonlandırmadan ayrılsa bile kişi bir süre sonra seansı kendi sonlandırıp kalkar ve günlük yaşantısına devam eder’ diyen uzman, bu konuda herhangi bir risk bulunmadığını vurguluyor.
Hipnoz sırasında beynin nasıl etkilendiğine de değinen Öztekin, bilinçli bir beynin daha eleştirel olduğunu, problem çözerken analiz yapmaya eğilimli olduğunu ve savunma mekanizmalarının aktif olduğunu belirtiyor. Hipnoz altındayken ise bilincin bu analiz yeteneğinden ve direncinden kurtulan bilinç dışı zihin, alfa (hafif hipnoz) ve teta (derin hipnoz) beyin dalgası durumlarında telkinleri almaya daha hazır hale geliyor. Bu süreçte kişi, hipnoterapistin destek ve rehberliğini hissediyor ve onun talepleri doğrultusundaki telkinleri kabulleniyor.
Hipnoz Altında İstenmeyen Hiçbir Şey Yapılmaz
Hipnoz sırasında kontrolü kaybetme ve istemeden sırları verme endişesi sıkça dile getiriliyor. Öztekin, bu konuda önemli bir uyarıda bulunuyor: ‘Hipnoterapistin gücü sınırsız değildir. Hipnotik etki altında olan bir kişi yapmak istemediği bir davranışta bulunmaz, istemediği hiçbir şeyi söylemez. Kişinin inançlarına, ahlaki değerlerine, değer yargılarına ters düşecek bir telkin, en derin hipnozda bile reddedilir.’
Medyada görülen, kişilerin kontrolsüz ve tuhaf davranışlar sergilediği hipnoz görüntülerinin tıbbi hipnoterapiyle hiçbir ilgisi olmadığını belirten Öztekin, bu tür gösterilerin psikolojik alt yapısı olmayan kişiler tarafından ilgi çekme amacıyla yapıldığını söylüyor.
Hipnozun Tehlikesi Var mı?
Hipnozun zararları konusunda da açıklama yapan Öztekin, seans sırasında ve sonrasında hiçbir tehlike bulunmadığını ifade ediyor. ‘Kişinin kan basıncı, kan şekeri, dolaşım, solunum gibi hayati fonksiyonları biyolojik olarak olumsuz etkilenmez. Aksine hipnoterapi sonrasında değerlerin daha stabil hale geldiği gözlenmiştir’ diyen uzman, hipnoterapinin tedavide çok güvenli ve tehlikesiz bir psikoterapi yöntemi olduğunu sözlerine ekliyor.
Kaynak: Beyaz Haber Ajansı