Menopozda Sık Yapılan 6 Hata: Uzman Uyarıyor

Menopoz, kadın yaşamının doğal bir evresi olsa da bu dönemde ortaya çıkan her yakınmanın normal ve zararsız olduğu anlamına gelmiyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Jale Dal Ağca, menopozda en sık yapılan 6 hatayı açıklayarak önemli uyarılarda bulundu. Dr. Ağca, kadınların yaşam kalitelerini düşüren şikayetlere katlanmak yerine çözüm aramaları gerektiğini vurguladı.

Menopoz Belirtilerini Geçiştirmek

Sıcak basması, gece terlemesi, uyku bozukluğu, konsantrasyon güçlüğü, vajinal kuruluk veya cinsel ilişkide ağrı menopoz döneminde sık görülebilir. Ancak Dr. Ağca, bir belirtinin sık görülmesinin tedavi edilmeden yaşanması gerektiği anlamına gelmediğini belirtiyor. Özellikle günlük yaşamı, iş performansını, uykuyu veya cinsel yaşamı etkileyen yakınmaların mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini ifade ediyor. Ayrıca her şikayeti menopoza bağlamanın doğru olmadığını, tiroit hastalıklarından anemiye kadar farklı nedenlerin benzer belirtilere yol açabileceğini söylüyor.

Hormon Tedavisi Hakkında Yanlış İnançlar

Dr. Jale Dal Ağca, hormon tedavisini herkes için aynı ve tehlikeli sanmanın en büyük yanlışlardan biri olduğunu vurguluyor. Günümüzde tedavinin tamamen kişiye özel planlandığını, kadının yaşı, sağlık geçmişi ve risklerinin dikkate alındığını belirtiyor. Uygun adaylarda ilk 10 yıl içinde başlanan tedavinin kemik erimesinden sıcak basmalarına kadar hayat kalitesini değiştirebileceğini ifade ediyor. Dr. Ağca, “Bugün artık ‘hormon iyi mi, kötü mü?’ sorusunu değil, ‘hangi kadına, hangi dozda ve nasıl bir tedavi verilmelidir?’ sorusunu konuşmalıyız” diyor.

Kalp ve Kemik Sağlığının İhmal Edilmesi

Menopozun sadece sıcak basmasından ibaret sanılmasının büyük bir hata olduğunu belirten Dr. Ağca, bu dönemde kemik kaybının hızlanabileceğini ve kalp-damar hastalıkları riskinin arttığını söylüyor. Kilo ve bel çevresinde yağlanma, kan yağlarında yükseliş, insülin duyarlılığı ve kardiyovasküler risk faktörlerinin değişebileceğini vurguluyor. Bu nedenle menopoz kontrolünün yalnızca hormon tetkikiyle sınırlı kalmaması gerektiğini, aile öyküsü, sigara kullanımı ve bireysel risklerin de değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor.

Dr. Ağca ayrıca menopozda karın yağlanmasının artarken kas kütlesi ve gücünün hızla eridiğini, bilinçsizce yapılan çok düşük kalorili diyetlerin kas kaybını hızlandırdığını ifade ediyor. Düzenli egzersiz, direnç egzersizleri ve yeterli proteinle kas gücünün korunması gerektiğini, 50’li yaşlardan sonra daha güçlü olmanın hedeflenmesi gerektiğini söylüyor. Uyku sorunlarının da sadece menopoza bağlanmaması gerektiğini, gün ışığından yararlanmak, düzenli uyku saatleri oluşturmak ve akşama doğru kafeini azaltmanın önemli olduğunu ekliyor. Alkolün uyku kalitesini bozabileceğini ve meme kanserine zemin hazırlayabileceğini de belirtiyor.

Son olarak Dr. Ağca, östrojen azalmasına bağlı gelişen kuruluk, hassasiyet ve idrar yolları yakınmalarının yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürdüğünü, ancak pek çok kadının mahremiyet çekincesiyle bu sorunları hekimden sakladığını söylüyor. Lokal ve kişiye özel tedavilerle bu tablonun düzeltilebileceğini vurgulayarak, “Yaşanan bu sıkıntılar ‘yaşım geldi, artık böyle’ denilerek kabullenilmemeli, mutlaka hekime danışılmalıdır” diyor.

Kaynak: Beyaz Haber Ajansı