Yaz aylarında boğaz enfeksiyonlarına yol açan 7 hata

Yaz aylarında yetişkinlerde ve çocuklarda boğaz enfeksiyonları daha sık görülüyor. Boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü, ses kısıklığı, ateş ve halsizlik gibi belirtilerle yaşam kalitesini düşüren bu enfeksiyonlar, tedavi edilmediğinde daha büyük sorunlara yol açabiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, yazın boğaz enfeksiyonuna neden olan 7 önemli hatayı anlattı.

Klima kullanımına dikkat

Dışarıdaki sıcaklıkla klimalı ortam arasındaki ani değişim, boğaz mukozasının kurumasına ve tahrişe yol açabiliyor. Klimanın doğrudan yüz, boyun veya göğse üflemesi şikayetleri artırabiliyor. Uzun süre çok soğuk ortamda bulunmak üst solunum yollarının savunmasını zayıflatabiliyor. Bu nedenle klima sıcaklığının 22-24 derece arasında tutulması ve hava akımının doğrudan gelmemesi önem taşıyor.

Yetersiz su tüketimi ve hijyen eksikliği

Sıcak havalarda terlemeyle artan sıvı ihtiyacı karşılanmazsa boğaz mukozası kuruyor ve mikroplara karşı bariyer zayıflıyor. Gün boyunca düzenli su içmek boğaz sağlığı için en etkili yöntemlerden biri. Ayrıca tatil bölgeleri, havuz kenarları ve kalabalık alanlar virüslerin yayılmasına uygun ortam oluşturuyor. El hijyenine dikkat etmek ve ortak yüzeylere temastan sonra ağız, burun veya göze dokunmamak enfeksiyon riskini azaltıyor.

Soğuk tüketim ve uyku düzeni

Prof. Dr. Kalaycık, dondurmanın tek başına enfeksiyona neden olmadığını ancak aşırı ve hızlı tüketimin boğazda tahrişe yol açtığını belirtiyor. Soğuk içeceklerin yavaş tüketilmesi ve dondurma sonrası ılık su içilmesi öneriliyor. Yaz tatilinde değişen uyku düzeni ve yoğun tempoda mola vermemek bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor. Yetersiz uyku, üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırıyor.

Islak kıyafet ve sigara dumanı

Deniz veya havuz sonrası ıslak mayo ile uzun süre oturmak, vücudun ani ısı değişimine maruz kalmasına ve boğaz ağrısını tetikleyebiliyor. Islak veya terli kıyafetlerin değiştirilmesi gerekiyor. Ayrıca sigara dumanına maruz kalmak (pasif içicilik) boğaz mukozasını tahriş ederek enfeksiyonlara karşı savunmayı zayıflatıyor. Prof. Dr. Kalaycık, tütün ürünleri ve elektronik sigaranın boğaz kuruluğu, tahriş ve öksürük gibi şikayetleri tetiklediğini, üst solunum yolu enfeksiyonlarını sıklaştırdığını vurguluyor.

Kaynak: Beyaz Haber Ajansı