Antalya’da yaşayan 86 yaşındaki Mustafa Türkkan, düzenli spor alışkanlığıyla gençlere örnek oluyor. Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin ücretsiz hizmet veren Antalya Spor ve Fitness Merkezi’nde (ASFİM) haftanın üç günü ağırlık çalışmaları yapan Türkkan, 90 yaşına kadar spor yapmayı hedefliyor. Bu kararlılığıyla yaşıtlarından farklı bir hayat süren Türkkan, sağlıklı yaşamın sırlarını paylaşıyor.
Bir Ömür Süren Spor Tutkusu
Mustafa Türkkan’ın sporla tanışması çocukluk yıllarına dayanıyor. 14 yaşından beri aktif olarak spor yapan Türkkan, boks ve halter dallarında şampiyonluklar yaşamış bir isim. Yurtdışında geçen uzun yılların ardından Türkiye’ye dönen Türkkan, son dört yıldır Antalya’da ikamet ediyor. İki yıldır düzenli olarak ASFİM’e giderek spor rutinini sürdürüyor. “Spor yapmayı hayatım boyunca bırakmadım” diyen Türkkan, salondaki tüm aletlerde çalıştığını ve kolay yorulmadığını belirtiyor.
Haftada üç gün gerçekleştirdiği antrenmanlarında vücut geliştirme, kol ve bacak egzersizleri ile halter kaldırma gibi aktiviteler yapıyor. Spora gidemediği günlerde kendini eksik hisseden Türkkan, bu disiplinin sağlığına olan katkısını vurguluyor. Düzenli spor ve sağlıklı beslenme sayesinde formda kaldığını ifade eden Türkkan, hedefinin 90 yaşına kadar aktif spor hayatını sürdürmek olduğunu açıklıyor.
Yaşıtlarına Örnek Olacak Tavsiyeler
Mustafa Türkkan, ileri yaştaki bireylere spor yapmaları konusunda çağrıda bulunuyor. 60-70 yaş ve üzerindeki birçok kişinin yürümekte ve merdiven çıkmakta zorlandığını gözlemleyen Türkkan, bunun temel nedeninin hareketsizlik olduğuna dikkat çekiyor. “Çünkü spor yapmıyorlar. Kahvehanelerde ya da parkta banklarda oturuyorlar hareket etmiyorlar” şeklinde konuşan Türkkan, Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin ücretsiz spor imkânı sunmasını takdirle karşılıyor.
“Benim tavsiyem ASFİM’lere gelsinler bir saat hareket etsinler çok faydasını görürler. Sağlıklı bir vücutla hayata tutunmaları daha güçlü olur.”
Dört çocuk ve on iki torun sahibi olan Türkkan, kendi deneyimlerinden yola çıkarak sağlıklı yaşamın önemini vurguluyor. Ciddi bir sağlık sorunu yaşamadığını belirten Türkkan, düzenli spor sayesinde kaliteli uyku uyuduğunu ve kendini her zaman dinç hissettiğini ifade ediyor.
ASFİM’in Sosyal Belediyecilik Anlayışı
Antalya Büyükşehir Belediyesi, sosyal belediyecilik anlayışı doğrultusunda 7’den 70’e her yaştan vatandaşa spor yapma imkânı sunuyor. Antalya Spor ve Fitness Merkezleri (ASFİM) bu kapsamda ücretsiz hizmet vererek vatandaşları sporla buluşturuyor. Atatürk ASFİM Spor Salonu, Mustafa Türkkan gibi müdavimlerle dolup taşıyor. Bu merkezler, özellikle ileri yaştaki bireylerin sosyalleşmesi ve sağlıklı kalması için önemli bir rol üstleniyor.
Mustafa Türkkan’ın hikâyesi, ASFİM’lerin toplum sağlığına katkısını somut bir şekilde ortaya koyuyor. Ücretsiz spor imkânlarının, vatandaşların yaşam kalitesini artırmada ne kadar etkili olduğu bu örnekle bir kez daha kanıtlanıyor. Türkkan’ın gençlere ve yaşıtlarına ilham veren duruşu, sporun yaş sınırı olmadığını gösteriyor.
Bu gelişmeler ışığında, yerel yönetimlerin benzer spor tesislerini yaygınlaştırmasının toplum sağlığı açısından önemi bir kez daha anlaşılıyor. Mustafa Türkkan gibi örnekler, sağlıklı yaşlanmanın mümkün olduğunu ve sporun hayatın her döneminde vazgeçilmez bir parçası haline gelebileceğini kanıtlıyor.
Kaynak: Beyaz Haber Ajansı