Dünyada her yıl yaklaşık 20 milyon kişi kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybederken, Türkiye’de her üç ölümden biri bu nedenle gerçekleşiyor. Acıbadem Üniversitesi uzmanları, kalp sağlığını tehdit eden yaygın yanlışları ve korunma yollarını anlattı. Özellikle gençler ve çocuklar arasında hızla yaygınlaşan bu hastalıklara karşı erken tanı ve doğru bilgi hayati önem taşıyor.
Belirti Vermeden İlerleyen Tehlike
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, kalp hastalıklarının yüzde 50’sinin hiçbir şikayete yol açmadan sinsice ilerlediğini vurguladı. Ani kardiyak ölümlerin üçte ikisinde önceden kalp hastalığı tanısı bulunmadığını belirten Dağdelen, ‘Hiçbir şikayetim yok, sağlıklıyım’ düşüncesinin tehlikeli olduğunu söyledi. Özellikle sosyal medyada ‘şifalı’ diye paylaşılan karışımların bilinçsizce tüketilmesinin ciddi zararlar verebileceğine dikkat çekti.
Vitamin ve Takviye Uyarısı
Prof. Dr. Dağdelen, gereksiz vitamin kullanımının kalp damar sağlığına fayda yerine zarar getirebileceğini ifade etti. Doktor önerisi olmadan kullanılan takviyelerin, özellikle yurt dışından getirilen ürünlerin risk taşıdığını belirterek, ‘Amerika’dan gelmiş çok iyiymiş gibi bir düşünce yanlış. Gereksiz vitaminler kalbe ciddi zararlar verebilir’ dedi.
Damar Tıkanıklığı ve Diyabet Riski
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cem Alhan, en sık görülen sorunun koroner arter hastalığı olduğunu, özellikle kadınlarda sigara ve obeziteye bağlı olarak arttığını söyledi. Kontrolsüz diyabetin kalp krizi riskini 2 kat artırdığını vurguladı. Uzun ömürlülüğün simgesi Yunanistan’daki Ikaria Adası’ndan örnek veren Alhan, güçlü aile bağları, yürüyüş, Akdeniz beslenmesi ve stresten uzak yaşamın kalp sağlığına katkısını anlattı.
Risk Grubundakiler Dikkat
Prof. Dr. Şahin Şenay, ailesinde kalp hastalığı öyküsü olanlar, diyabet ve hipertansiyon hastaları ile kötü kolesterolü yüksek kişilerin yüksek risk grubunda olduğunu belirtti. Hiçbir şikayet olmasa bile düzenli kardiyolojik kontrolün önemini vurgulayan Şenay, ‘Risk faktörlerini erken kontrol altına almak, ileride oluşabilecek ciddi hastalıkları engelleyebilir’ dedi.
Çocuklukta Başlayan Sağlıklı Alışkanlıklar
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilay Kayım, çocukluk çağı obezitesinin dramatik şekilde arttığına dikkat çekerek, küçük yaşlardan itibaren doğru beslenme alışkanlığı kazandırılması gerektiğini söyledi. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, tuz ve paketli gıdalardan uzak durma gibi basit önlemlerin kalp hastalıklarından korunmada büyük rol oynadığını ifade etti.
Uzmanlar, kalp sağlığını korumak için sigara ve diyabetten uzak durmayı, düzenli egzersiz yapmayı, Akdeniz tipi beslenmeyi ve stresten kaçınmayı öneriyor. Erken tanı ve doğru bilgiyle kalp hastalıklarının önlenebileceğini vurgulayan uzmanlar, toplumsal farkındalığın artırılması gerektiğinin altını çiziyor.
Kaynak: Beyaz Haber Ajansı