Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin Hareket Bilinci Akademisi kapsamında düzenlenen seminerde, kadınlara günlük yaşamda doğru hareket alışkanlıkları ve postür bilinci kazandırıldı. Programa katılan yüzlerce kadın, beden farkındalığı konusunda önemli bilgiler edindi.
Seminerde Ele Alınan Konular
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından yürütülen akademi çerçevesinde, Gönül Bahçem Davet Evi‘nde bir sağlıklı yaşam semineri gerçekleştirildi. Etkinliğe Daire Başkanı Nagehan Malkoç ve Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katıldı. Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya‘nın konuşmacı olduğu programda, ‘Günlük Yaşamda Hareket Bilinci, Beden Farkındalığı ve Postür’ başlığı altında detaylı bir sunum yapıldı.
Doğru Postürün Sağlık Üzerindeki Etkileri
Nahya, sunumunda doğru ve yanlış postür örneklerini karşılaştırmalı olarak gösterdi. Gün içinde farkında olmadan geliştirilen yanlış duruş alışkanlıklarının zamanla eklem, kas ve iskelet sistemi üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtti. Kötü postürün en yaygın nedenlerinden birinin kas zayıflığı olduğunu vurgulayan uzman, sağlıklı bir duruş için kasların güçlendirilmesi gerektiğini ifade etti.
“Gün içinde en çok nerede zaman harcadığınızı düşünmelisiniz. Değişime ve düzeltmeye oradan başlayacaksınız.” – Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya
Beden Farkındalığı ve Hareket Alışkanlıkları
Seminerde özellikle ev içinde sık tekrarlanan hareketlerin vücut sağlığına etkileri ele alındı. Nahya, hareketsiz yaşamın duruş bozukluklarına yol açan en önemli faktörlerden biri olduğunu söyledi. Katılımcılara günlük yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmeleri tavsiyesinde bulunan fizyoterapist, beden farkındalığının önemine dikkat çekti.
Katılımcıların Soruları Yanıtlandı
Programın son bölümünde kadınların merak ettiği sorular yanıtlandı. Fizyoterapist Nahya, günlük hayatta doğru duruş ve hareket için pratik öneriler paylaştı. Büyükşehir Belediyesi yetkilileri, kadınların yaşam kalitesini artırmaya yönelik bu tür eğitim ve farkındalık çalışmalarının devam edeceğini bildirdi.
Kaynak: Beyaz Haber Ajansı